OCD

Obsessive Compulsive Disorder er en tilstand præget af tilbagevendende tvangstanker og/eller tvangshandlinger. Tvangstanker er uønskede og påtrængende tanker, billeder eller impulser, som kan skabe stor uro og angst.

For at mindske uroen kan man udvikle tvangshandlinger – gentagne handlinger eller mentale ritualer, som føles nødvendige for at få ro. Det kan fx være at tjekke, vaske, tælle eller gentage bestemte tanker. Selvom handlingerne kan give kortvarig lettelse, er de med til at fastholde problemet over tid.

Mange med OCD er klar over, at tankerne og handlingerne ikke giver mening, men har svært ved at lade være. Det kan fylde meget i hverdagen og være forbundet med skam og frustration.

I terapi arbejder man med gradvist at bryde mønsteret mellem tanker og handlinger. Sammen med en psykolog kan man lære at forholde sig anderledes til tvangstankerne og reducere behovet for ritualer. Eksponering og responshindring er en central metode, hvor man i et trygt tempo øver sig i at blive i uroen uden at handle på den.

OCD kan behandles, og mange oplever markant bedring. Med støtte kan man få mere frihed fra tvang og skabe en hverdag med mindre angst og mere fleksibilitet.