Integrationsterapi

Integrationsterapi handler om at samle forskellige dele af dig selv og dine oplevelser, så de ikke længere føles splittede. Mange mennesker oplever indre konflikter, gentagne mønstre eller følelsesmæssig fastlåshed, og terapien hjælper med at skabe sammenhæng mellem tanker, følelser, kropsoplevelser og tidligere erfaringer.

Terapien benyttes ofte efter store psykedeliske oplevelser for at integrere dem med hverdagslivet.

Metoden kombinerer elementer fra flere terapiretninger – fx kognitiv, psykodynamisk, oplevelsesorienteret og kropsfokuseret terapi – alt efter hvad der giver mest mening for dig. Fokus er på at arbejde med hele personen frem for isolerede symptomer, og på at bringe erkendelse, følelsesmæssig bearbejdning og nye handlemuligheder sammen i ét forløb.

I praksis kan man arbejde med samtale, visualisering, kropslige øvelser, rollespil eller refleksion over relationer og mønstre. Målet er at skabe indre sammenhæng, så oplevelser fra fortiden, følelser i nuet og fremtidige mål kan integreres og give et mere sammenhængende liv.

Integrationsterapi anvendes ofte ved depression, traumer og stress, og kan også være relevant ved angst, identitetsudfordringer og personlig udvikling.

Vi opfordrer ikke til brug af psykedelika i terapi, men anerkender det terapeutiske potentiale, der kan ligge i samtaler afholdt på baggrund af klientens psykedeliske oplevelser.