Eksistentiel terapi

Eksistentiel terapi handler om livets helt store spørgsmål. Hvad er meningen med livet? Hvad er frihed? I eksistentiel terapi er man mindre optaget af symptomer og diagnoser og mere af, hvordan du forholder dig til det at være menneske. Mange oplever kriser, når livet ikke blev, som de troede – eller når de pludselig mærker tomhed midt i det hele.

Terapiformen er baseret på eksistentialistisk filosofi og er måske verdens ældste. I denne form for terapi ender vi ofte med at tale om, finde ud af eller ændre vores værdier i livet.

Værdier kan hjælpe os med at forholde os til livet, når det rammer os med 100 km/t – i forbindelse med fx. død, skilsmisse, sygdom og andre store livsændringer.

At gå i terapi med et eksistentielt fokus kan være meget konfronterende og voldsomt, da det ofte handler om at forholde os til selve det at være i live. Men netop derfor kan dette udgangspunkt også være meget frisættende for mennesker, der har brug for at zoome helt ud og se livet i et nyt perspektiv.

Eksistentiel terapi er derfor især relevant ved livskriser, identitetsspørgsmål og stress, og bruges også ved depression, angst og tab.